Haciendo que su cuerpo finalmente se relaje

Tienes las rodillas dobladas, la pelvis suelta, tener el énfasis en la inhalación, traer con el.

Inhala tu espalda pélvica.

Imagina ahora que tu ano se extiende a lo largo de tu columna vertebral, que tu energía está aumentando.

el ano a lo largo y por la columna vertebral.

Como receptor, este tipo de respiración y movimiento de los músculos de la nalga es muy útil.